上周日魅力馆开展了“守护年少的你-预防霸凌”亲子活动，有的家长私信说很想来参加，但时间安排不过来，今天把家长活动部分内容整理在公众号里，希望需要的家长可以随时获取，一起来为孩子的心理健康保驾护航。
大家对“霸凌”一次做了自由联想，选择了一张卡给自己感觉特别的OH卡。“霸凌”这个词可能会给大家带来不好的感受，可能意味着要去面对当时那个弱小、无助的自我，这个词的背后会牵扯很复杂的情绪体验。
“我会联想到人性黑暗的一面”
“我会想到一个人有不同从层次，会用不同的面来掩饰自己，可能霸凌者也是故作强大”
“我会想到，孩子最需要的是父母的支持和教导，父母需要提前把社会运行的规则教给孩子。”
“我会想到暴力的身体伤害”
“我会想到被霸凌者很需要温暖的怀抱，和安抚”
“我联想到之前作为傍观者，看到别人被欺负时，内心的不安和恐惧”
“我会联想到孤孤单单的一个人，没有人理我”
关于“霸凌”你会联想到什么呢？欢迎大家留言讨论。
《未成年人学校保护规定》，凡是有侵犯身体，羞辱人格，侵犯财产，恶意排斥，网络诽谤/传播隐私的行为都是霸凌，这些词大家都应该能理解意思。但现实生活中，孩子们遇到的情况往往不容易判断是否为霸凌。如果我们不了解霸凌的标准，很多时候孩子回来反应了一些情况，家长没有引起重视，让孩子处于无助，无援的状态，霸凌者可能会因为之前小小的试探，认为孩子是“好欺负”的，孩子的心理底线也被逐渐瓦解，习惯了被欺负，霸凌者可能会在试探后慢慢升级伤害的行为。
大家如果遇到这样的情况，你会如何处理呢？
小强买了新的笔，同学说借来写一下，但同学没有还，他去问同学要，同学说“这么小气，不就是一支笔吗？”
小红平时有点皮，班长不喜欢她，中午吃饭的时候故意让小红最后才打饭菜。
班上的同学给小丽起外号，小丽很不喜欢，回家告诉妈妈她想改名字。
班上有同学用电话手表拍小强的丑照，并发布到网络上。
有时候早期的霸凌会被定义为“开玩笑”，“小朋友不懂事”，“闹着玩”从而模糊了孩子的心理边界，有时候可能我们也不愿意相信孩子在学校会被欺负这件事情。
如何区分霸凌和“闹着玩”，“不懂事”“开玩笑”呢？
闹着玩是相互的，他可以这样对你，你也可以这样对他。比如你们天天叫对方“傻子”，相互“电摇”，打来打去，双方在情感体验上是一致的，都认为好玩。而霸凌是以强欺弱，只允许他这样对你，你会感觉痛苦、愤怒、生气。
开玩笑是取决于被开玩笑的人的情绪体验，他是否能接受这个玩笑的度，比如往同学座位上倒水，故意让他人难堪；突然伸腿把对方绊倒；语言上以他人的特点进行嘲讽。如果他人的这些行为让你痛苦、不开心、难过，那就需要教孩子勇敢的表达出来，懂得拒绝。
对于幼儿园、小学的小朋友们可能“不懂事”而犯一些错误，当低龄孩子出现一些早期欺负他人的行为时，可能会因为“不懂事”而被忽略，家长没有及时教育，导致后面出现真正的霸凌。不管孩子是“懂事”还是“不懂事”的年龄，出现了伤害他人的言行都应该被就教育，如果多次教育无效，就应该要承担相应的后果，被“不懂事”保护着并不利于孩子的健康成长。
预防霸凌家长可以做什么？
首先家长需要了解孩子，日常生活中需要关注孩子的情绪、学习、身体状态；了解孩子的前提是有良好的亲子关系，孩子愿意信任家长，很多时候孩子在学校遇到困难不会第一时间告诉家长，因为告诉家长后不但不会被支持，反而会被骂一顿。“他打你，你还手呀，我都给你说了多少遍了”，“就你这个怂样，他不欺负你欺负谁”，“你就没有问题吗，应该反思一下自己的问题，他咋不惹别人呢？”……，孩子愿意信任家长的前提是家长要保持情绪稳定，内心有力量，在任何时候都会在语言和行为上支持孩子，让孩子感觉你是帮他解决问题的，不是厌恶他遇到的问题。当然我作为一个拥有丰富心理学、育儿知识的妈妈也知道要做到这样有多难。所以我们一直在营造一个相互支持的育儿联盟，这也是我们叫“童盟”的原因，也不要因为暂时做不到或之前做得不好而自责，接纳自己是改变的开始。
然后在日常的教育中要教会孩子应对一些让他感觉不舒服的场景，要教到非常细节，比如在什么场景应该说什么话，把话术，动作在家反复练习，孩子学习需要时间，不要因为他一时做不到就否定他。教会孩子恰当的识别、表达自己的情绪，培养孩子人际交往的能力，让孩子正确的认识自己。当孩子内心成为像石头一样坚韧的人，就不会成为那个被人拿捏的“软柿子”。
我们的成长第一课可以支持家长来塑造孩子像石头一样坚韧的内心。
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