我们在父母课堂中常常问家长，想要培养什么样的孩子？
健康幸福，几乎会出现在每一个家长的答案中。
我想你可能也不例外。
幸福是什么样子呢？
幸福又叫幸福感，包括积极的情绪，如喜悦，关爱，快乐，满足，骄傲，得意。也包括积极的状态，能沉浸在某些事情上，感觉很欣慰。
在心理学的认知行为疗法中强调认知对情绪的影响，而幸福感本来是一种很主观的体验，所以我认为认知是决定幸福感非常重要的因素，一个人如何看待和理解自己、他人、以及世界是获得幸福感的关键，比如对自己的身材、样貌、成绩的认知、对家庭生活，家庭成员的关系、同伴关系的认知，对自己过往和未来的认知等等，同时认知方式也会影响到我们的情绪体验。
要培养拥有幸福力的孩子，我们首先要提高自己的幸福力
来测测你的幸福力吧。
分数越高，你的幸福感就越高，如果你是一个幸福感很强的人，你是否对自己的认知是积极的，更多的时候拥有积极情绪呢？
如果一个人很长一段时间缺乏积极的情绪体验，可能会陷入抑郁情绪之中，当我们超过两个星期没有积极情绪体验了，可以预约咨询师聊一聊。
