常见心理咨询疗法简介-其他心理疗法

存在主义心理疗法最适合功能相对良好的患有轻度抑郁和焦虑,或因为情境而引发生活意义和方向问题的人们,处理痛苦和丧失的问题,以及应对人生转变的人们,存在主义治疗通常很有效。

基于正念的疗法。30多年前,乔卡巴金创立了正念减压疗法,用于治疗疼痛和慢性疾病。正念强调当下的觉察、冥想和放松技术,帮助人们缓解与生理疾病有关的疼痛,减少压力,提升情绪和思维的自我调节能力,减少不良行为,如抽烟、无节制的饮食、失眠和酒精机物质相关障碍。

整合性治疗方法。整合的方式是只为了使治疗积极效果的可能性最大化,将治疗方法和治疗策略整合成一种符合逻辑的系统方法。整合性方法不同于食谱般的方式,某种障碍治疗就明确指定某种治疗方法,也不同于折中的方法,应用一系列相对随机和无系统的干预方案。

反诊断疗法能处理各种各样的精神障碍中的一般症状,已成为一种新的发展方向,这对于难以治疗的精神障碍特别有帮助。如饮食障碍、酒精和物质滥用障碍,众多能从临床关注中获益的精神障碍都存在三类症状:愤怒、情绪紊乱和冲动。

再次说明,因为还没有发现某种治疗取向比其他方法更为有效,因此以一种固定理论取向为背景的临床治疗师若能从其他理论和干预策略中吸收精华,制定符合特定来访者需要的治疗计划,这是最有帮助的,或者他们将两种互补的方式整合成一种新的疗法,如整合 行为疗法和经验疗法为接纳承诺疗法。

正如我们看到的那样,有这么多共同因素存在于治疗之中,这表明心理治疗没有那么多独立的方法,只是存在很多确定主题较少的变量。治疗方法间存在这么多的共性。

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