常见心理咨询疗法简介-行为疗法

 

行为疗法在过去30年的很多研究都已证实行为疗法的价值,比如暴露疗法和反应阻止疗法已证实对创伤后应激障碍有效。暴露疗法也有助于缓解强迫症的症状。系统脱敏有助于治疗特定的恐惧症和广场恐惧症。尽管暴露疗法的使用有很多需要注意的地方,但满贯或强烈的,长时间的暴露,同时辅以药物,对广场恐惧症有很好的效果。

 

行为疗法适合运用的症状:行为疗法对品行障碍,精神迟滞导致的行为困难、尿床、物质依赖障碍和家庭冲突也是有效的。对行为疗法有较好反应的其他障碍类型:冲动控制障碍、性功能障碍,对立违抗性障碍障碍,性欲倒错,睡眠障碍,焦虑障碍和情绪障碍。

适合才用行为疗法的人群:能从行为疗法中获的人大多是哪些主动要求改变、能完成家庭作业或自助任务的人,并且他们有朋友和家庭成员支持他们改变的努力。

治疗方法和具体技术的持续时间是决定行为疗法有效性的关键变量,比如一次两小时的暴露治疗似乎比四次半个小时的暴露治疗更为有效,如果暴露时间不足够长就不足以消退焦虑反应,反而会增加焦虑。其次,对恐惧症,强迫症和性障碍的治疗,基于行为的暴露疗法比运用想象象征符号程序的方法更加有效。

行为激活疗法的要素很早就有了,但是最近这种治疗方式的发展才加快,并对抑郁症和共病障碍的独立治疗获得实证支持。行为激活的基本前提是情绪导致了行为的反复发作,久而久之使人束手无策。激活抑郁症患者会表现出不同行为,计划。安排这些行为,并强化给予,那么积极的改变就会发生。行为激活运用起来简单容易,容易整合到其他理论取向中。行为激活对抑郁症的治疗上跟认知行为疗法和认知疗法同等有效,并且脱落率比他们低。

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