你敢面对真实的自己吗？
近期湖南卫视的《幻乐之城》开播，首期第一个表演的黄晓明表演的《独木桥》让我印象深刻，虽是表演，但也可以说是一次自我疗愈，寻找真实的自己，面对真实的自己，接纳真实的自己，一次缩减的完整自我疗愈过程。
不知每日忙碌的你，每日带着各种面具生活，工作，应酬的你，无论内心多么累，多么无助，也要强颜欢笑，强装精力充沛……，可能在日复一日的伪装中，你认为这就是真实的你，而那个真正的你以被你遗忘，被你忽略，但他却并未消失，只是你不想看到他而已。如果有机会你可以像黄晓明表演的《独木桥》一样，找到真实的自己，和自我来一次对话，听听他的声音，听听他的想法，去看到他的情绪，去感知他的感受，你愿意吗？你敢对面真实的自己吗？有勇气对面对他吗？
下面我们介绍一下《独木桥》的表演过程，黄晓明作为一个成功人士，正在参加一次成功讲座，突然有一个声音把他导入到了另一个场景，他在一个昏暗的房间看到了一面镜子，镜子里有一个人影，但他看不清对方的脸。于是开始以下的对话。
黄：你是谁？
镜中人：出来你每人知道我是谁？
黄：你为什么把我带到这个地方来？
镜中人：是你自己来的？
黄：我为什么看不清你的脸？
镜中人：因为我不想被人看清楚，你不也一样吗？
黄：你跟我怎么可能一样呢？大家都知道，我每天都努力成为一个更好的人，一个更好的儿子，一个更好的丈夫，现在也是一个更好的爸爸，我是成功的。
镜中人：这就是你所谓的成功吗？你每天都在做一个老好人，你每天都在强装坚强，你每天都活在别人的感受里，你不累吗？
黄：累
镜中人：那你为什么不敢面对真实的自己呢？你为什不敢承认你的懦弱你的不自信，你的失败，你知道你把我丢掉，我有多疼？
黄：对不起，我知道了。你就是我，懦弱是我，坚强是我，不自信是我，这些好的，坏的加起来，就是这个世界上独一无二的我。
然后再独木桥上
黄：世界上每一个我，辛苦了，接下来的路我们一起继续往前走。
这整个过程，很像每一次因为迷失自我，否定自我过来做咨询，通过催眠或意向对话，看到的自己，首先镜子中的自己是不完整的，要么是看不清脸，要么是半边脸，要么是鬼影，往往这意味着对自我的不接纳，把自己认为负面的东西藏起来了，就像镜中人提到的，把这部分“不好”丢了。这部分会在一些时候发出呐喊，比如在梦中，可能会做噩梦。
接着是自我对话，找回丢失的自我，隐藏的部分。《独木桥》中黄和镜子中的人进行对话，从最开始的否认到镜中人，表达自己。如果这是一个真实的疗愈过程，镜中人也是自己潜意识的一部分，相当于一次自我对话的过程。
接着就是承认自己的缺点，承认自己的懦弱，不自信，承认自己内心灰暗的一面，不好的一面。因为这才是完整的自己。
最后就是和解，整合，世界上每一个我，辛苦了，接下来的路我们一起继续前行。看到了自我的另一部分，承认他的存在，不是把他消灭，而是把他整合到现在的我中。带着这些好的，不好的，继续前行。
如果你也想回丢失的那部分自己，也敢于去面对真实的自己，期望整合每一部分的自己。可以联系我们，通过心理咨询，催眠，意象对话等来一次与《独木桥》类似的自我对话，自我疗愈过程。帮你看清自己，接纳自己，整合自己。
作者：雷清秀（原创文章，转载请注明出处）
